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ϸ, 2024 ܹ ǰ Ŀ

2024.04.12  12:43:46

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ϸ   ‘ 2024’ ‘߰ ܹ’ ‘ܹ Ŀ’ ĿѴ

սǰ ϸ  14  ϵ ȭǰ ȭ忡    ‘ 2024’ ڵ鿡 ߰ ܹ  ܹ ٿ ܹ Ŀ ĿѴٰ .

‘ 2024’ 1δ 1     Ƶ   ִ ݷ(FUN RUN)  ȸ.  ȣ ̿ ǰϰ   Ȱ   ־ ȣ . 2021  3Ⱓ 1 Ѵ  , ش  ִ Ը  ̴.

ϸ     ‘߰ ܹ’ 2 ĿѴ.  10km ι    1~5 10 Ư  ȸ  ‘ ’  5 ܹ Ŀ ‘ƾ÷’ Ʈ Ѵ.  ǰ  ߰    , ܹ Է 4 ̻ ‘иܹ߰(ICBP)’  ܹ Է .

   ߰  ‘߰ ܹ’  12g   ܹ   ִ. ‘߰ ܹ ’(40g) ε巯 ȭƮ ݸ Կ ũ, , 纣   3 ŭ 췯 ְ ǰ ì  ִ ǰ̴. ‘߰ ܹ ’(46g)  ũ ݸ ̽  Ƹ  ߰   ϰ ٻϴ.

ܹ Ŀ ‘ƾ÷’ иܹ߰ ûܹи Ĺ иδܹ 3  ܹ  ְ  ǰɽǰ̴. ʼ ƹ̳ 9   ܹ ǰ̸, 7  ɼ(ܹ·׳׽·ٻ·ŸB6·Į·ŸD·ƿ)  , ,  鿪ɱ ߴ. 3Ǭ(38g) (150~200ml) Ÿ ø     , ܹ 20g ä  ִ.

ϸ ޸ ΰ Ǵ  ķο ϴ  ְ  ܹ ì  ִ ǰ Ŀϰ ƴٸ, ϴ    ǰ ϻ    Բ ܹ  ì ø ڴٰ .
 

ƿ phy3623@ikoreanews.com

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